Aulão solidário na comemoração do primeiro aniversário do Espaço Aeróbico GB

O espaço aeróbico GB completou um ano de existência, e para comemorar este dia, foi promovido um aulão solidário no dia 04 de outubro na intenção de arrecadar alimentos não perecíveis que serão doados posteriormente.

Espaço Aeróbico GB comemora um ano com aulão solidário

Aulão solidário na comemoração do primeiro aniversário do Espaço Aeróbico GB

Posted by Namidia News on Wednesday, October 9, 2019

Os benefícios da dança para o corpo e para a mente

A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a científicos. Como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono.
Ela pode ser praticada como um exercício físico, como uma atividade de integração social ou como uma atividade de lazer.
Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica, faz bem ao corpo, ao coração e à mente e, não demanda nada mais do que tempo e disposição.
Além disso, a dança é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade. E para a terceira idade, torna-se uma prática fundamental para a saúde.
Confira alguns dos benefícios proporcionados pela dança:
– Queima calorias.
– Aumenta o condicionamento físico.
– Fortalece toda a musculatura corporal.
– Fortalece os ossos evitando a perda óssea (osteoporose).
– Aumenta a frequência cardíaca, ajudando o coração a bombear mais sangue para o corpo e para os músculos.
– Aumenta a frequência respiratória.
– Libera serotonina e endorfina (neurotransmissores que liberam prazer)
– Reduz as dores.
– Proporciona prazer e bom humor.
– Melhora o aprendizado e a disciplina.
– Retarda o envelhecimento.
– Melhora a autoestima.
– Melhora a sensualidade, o ritmo, a flexibilidade, a agilidade e a coordenação motora.
Em pouco tempo, nota-se que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.
São muitos os medos, os preconceitos, os tabus. Mas, aos poucos, assim que a pessoa começa a dançar, já sente uma transformação interna, que logo será perceptível externamente. É de dentro para fora que o ser humano se transforma.
Todos os passos de dança podem ser adaptados frente às limitações físicas de cada pessoa tornando a prática da dança um prazer e uma diversão.

 

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